La sophrologie caycédienne:

 

La sophrologie Caycédienne est une méthode créée en milieu hospitalier dans les années 60 et développée depuis; elle est la forme authentique et originelle de la sophrologie fondée par le neuropsychiatre Professeur Alfonso Caycédo.

Dr Caycédo s'est inspiré de multiples méthodes: la phénoménologie, l'hypnose thérapeutique, le Yoga, le Bouddhisme tibétaine, le Zen japonais, pour proposer une méthode scientifique de l'étude de la conscience en équilibre pour améliorer la qualité de vie de ses patients.

 

Aujourd'hui, la sophrologie caycédienne intervient dans différents domaines: le milieu éducatif, de la santé, du sport, des entreprises et du développement personnel, auprès d'enfants comme des adultes.

 

 

La méthode consiste en un entrainement par la relaxation et l'activation du corps et de l'esprit, pour renforcer notre posture et nos valeurs positives au quotidien.

Nous ne proposons pas une baguette magique pour faire disparaitre le négatif, nous proposons d'accueillir ce qui se présente et de se focaliser sur le positif existant.

Ce qui permet dans la régularité des entrainements, de mieux apprivoiser le stress, les émotions négatives et même les douleurs, pour ne plus se laisser envahir et de développer confiance et estime de soi, et respect de notre corps.

 

La sophrologie se fonde sur l'écoute et l'observation de notre conscience qui se dévoile et s'harmonise , la perception de notre corps et sa relation avec notre esprit.

 

Grâce à un entrainement adapté, régulier auprès d'un professionnel puis en autonomie, nous apprenons à vivre le moment présent positif, à ne plus être dans l'anticipation anxieuse du futur ou la rumination négative du passé.

 

"Soigne ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence. 

Soigne ton cœur et ton cœur prendra soin de ta vie".

Professeur Alfonso Caycédo.

 

Parfois...

Sans pour autant trouver de raison particulière, nous semblons avoir tout pour être heureux et pourtant la vie nous semble fade et terne, l'entrainement à la sophrologie caycédienne en plus de nous libérer des tensions, vers une paix intérieure nouvelle, nous permet de développer nos propres valeurs de vie, et d'être au monde.