Tiphaine Martin Sophrologue Caycédienne

Je suis Tiphaine sophrologue caycédienne et infirmière.

J'ai toujours eu à coeur d'accompagner, transmettre, promouvoir, auprès de tout public, pratiques et méthodes vers une vie et santé optimisées, vers un équilbre.

Je suis infirmière en psychiatrie depuis 2009, désireuse de proposer des soins créatifs et épicés permettant l'identification et l'expression des émotions, ressentis et états d'être, je me suis spécialisée dans les activités socio-thérapeutiques ( en groupe) et les ateliers de médiations thérapeutiques (cuisine du monde, contes et expression, écritures, zumba, balades nature et culturelles, photolangage...).

J'ai voulu m'enrichir professionnellement et j'avais l'intuition que la sophrologie répondrait à ce souhait.

Je me suis donc naturellement tournée vers l'École Nantaise de Sophrologie Caycédienne la seule à transmettre la méthode originelle dans les Pays de la Loire (pour plus d'informations sur l'ENSC voir la rubrique infos et liens utiles).

Je suis diplomée depuis Mars 2021 date depuis laquelle, j'exerce la sophrologie caycédienne dans mon établissement de santé auprès de patients suivis.

Je pratique la sophrologie depuis 2019 et cela a tellement transformé ma vie personnelle, que j'ai poursuivi ma formation et début 2023 je suis devenu Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne*.

*titre privé andorran

J'ai, en janvier 2023, commencé à me former à la Sophrologie Ludique: méthode permettant d'aborder une sophrologie sociale, intentionnelle et créative pouvant s'exprimer par l'intermédiaire de jeux notamment, cette méthode s'adresse aussi bien aux enfants qu' aux adultes (et je peux vous dire que mon conjoint et nos 4 enfants adorent la pratiquer en famille !).

Mes principales valeurs:

Authenticité

Respect

Amour

Bienveillance & empathie

Transmission

Responsabilité

Liberté

Équité

Congruence

Dignité

Joie

Humilité

Bref la liste est non exhaustive mais je me suis déjà bien présentée me semble t-il ! :) 

Formations:

Infirmière diplomée d'état juin 2009

Sophrologue mars 2021

Master spécialiste de sophrologie caycédienne* début 2023

Formation de Sophroludique niveau 1 début 2023

 

Sophrologie ? 

Vient du grec SOS PHREN LOGOS : 

• SOS pour Harmonie 
• PHREN pour Conscience
• LOGOS pour Science 

 

Autrement dit : étude de la conscience en équilibre. 

 

  « Un esprit épanoui dans un corps détendu  en conscience harmonieuse ! » 

Il existe plusieurs écoles de sophrologie mais qu'une sophrologie authentique, et originelle.

Dr Alfonso CAYCEDO a créé le terme et la méthode mais n'a pas protégé le nom et plein de sophrologies sont apparues mais avec des objectifs et une méthodologie différentes, il a donc dû parler de sophrologie Caycédienne pour se faire reconnaitre.

De bonnes raisons de se mettre à la sophrologie : 

NOS ÉMOTIONS

• Gérer mieux et apaiser son stress 
• Accueillir ses émotions sans se laisser envahir
• Apprivoiser son anxiété 

NOTRE SOMMEIL

• Dormir de façon optimale et favoriser l'endormissement

NOTRE ALIMENTAITION

• Optimiser son alimentation et manger plus en conscience

NOS DOULEURS

• Amadouer sa douleur

NOTRE MIEUX-ÊTRE

• Trouver ou retrouver confiance et estime de soi
• Renforcer son énergie, sa vitalité 

NOTRE EFFICACITÉ 

• Booster sa concentration 
• Affirmer sa présence, son attitude, sa posture

NOTRE BIEN-ÊTRE

• Trouver ou retrouver un équilibre  
• Se sentir bien dans et par son corps et son esprit 
• Vivre en conscience 
• Prendre conscience de ses valeurs de vie. 

/!\ Ne se subtitue pas à un traitement médical prescrit, cependant l'accompagne pour l'optimiser et atténuer les effets secondaires des traitements.

Le déroulé d'une séance entre 45 min et 1h.                        

1) Un temps d'échanges :"Comment ça va ?"

2) Explication et démonstration de la séance du jour 

3) Séance en elle-même !

4) Temps pour décrire les phénomènes vécus durant la séance, invitation à le faire à l'écrit comme à l'oral.

5)Temps d'échanges.

 

A quoi ressemble le premier rendez-vous ?

 Comptez 1h30 pour la première séance.

Cette séance va servir à faire le point ensemble sur vos attentes, vous pourrez m'expliquer ce qui vous amène à me consulter et vos habitudes de vie. Je vous proposerai une initiation à la sophrologie ou pas selon la situation, celle-ci permettra de voir si la méthode vous convient.  Et si tel est le cas nous verrons ensemble ce qui vous conviendra le mieux pour la suite.

A noter qu'en sophrologie c'est la répétition qui permet d'intégrer les phénomènes  (sensations, perceptions, sentiments, etc.) le dévoilement à la conscience. 

Cette répétition va faire naître l’expérience et amener la découverte de soi.

Aussi en une seule séance vous pourrez percevoir des améliorations, mais pas de changements intégrés à votre quotidienneté. 

C'est pour cela que je vous proposerai des tarifs sous forme de forfaits selon ce que nous envisagerons d'un commun accord.

Pour tout public: enfants, adultes, jeunes, moins jeunes, novices ou expérimentés de la vie.

La sophrologie s'adresse à toutes les personnes désireuses de mieux et bien-être !

La sophrologie est une méthode autonomisante.

A la découverte de soi...

"Personnellement et pour faire très court, la sophrologie caycédienne a transformé ma vie en existence. J'ai toujours été en quête de sens et la sophrologie m'a apporté une paix intérieure qui m'accompagne désormais tous les jours."

A domicile pour des rdv individuels, en famille, en couple ou même entre amis.

En cabinet pour des rdv individuels ou séance de groupe.

En entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail, et prévenir les risques psychosociaux, optimiser l'efficacité et la concentration.

Dans les hopitaux pour la gestion de la douleur, du sommeil, du stress et anxiété, pour être plus à l'écoute de son corps.

Dans les milieux scolaires pour favoriser le bien-être corporel, la tolérance, la gestion des émotions lors d'examens , améliorer la concentration, accepter son corps et les différences ainsi que les changements liés au fait de grandir voire à la puberté.

Dans les milieux sportifs pour optimiser l'efficacité, améliorer la collaboration corps-esprit en compétition.

Comme tout est possible je peux m'adapter à vos demandes et proposer des séances en distanciel.

Je reste cependant convaincue qu'en présentiel nous ne vivons pas la séance de la même façon. 

Mais la liberté de chacun est importante à mes yeux alors je vous propose aussi des séances en visio. 

Les tarifs restent les mêmes !